#296 Wie dein Atem dir hilft, ein sinnerfülltes Leben zu führen! Mit Tina Wittholm

Episode von Selbstbedienung - Selfcare to go - Carolin Goßen von Carolin Goßen · 13. August 2026 · 1 h 02 min

Viele Menschen funktionieren jeden Tag, treffen Entscheidungen, arbeiten, kümmern sich, reden, lachen und machen weiter. Aber innerlich spüren sie sich kaum noch wirklich. Sie merken nicht mehr, was sie brauchen.Sie übergehen ihre Grenzen.Sie sind viel im Kopf und wenig im Körper.

Und irgendwann entsteht dieses Gefühl: Irgendwie bin ich nicht mehr richtig bei mir. Woran liegt das? Und warum kann gerade dein Atem ein Weg sein, wieder mehr bei dir selbst anzukommen, dich ehrlicher zu fühlen und dein Leben bewusster wahrzunehmen?

Genau darum geht es in dieser Folge, in der Tina Wittholm uns mit auf eine Reise zwischen Philosophie, Breathwork und die wichtigsten Erkenntnisse daraus für ein erfülltes Leben mitnimmt.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum du dich selbst manchmal kaum noch spürst

✅ Was dein Atem mit deinen Gefühlen und deinem Körper zu tun hat

✅ Warum viele Menschen den Kontakt zu sich selbst im Alltag verlieren

✅ Wie Breathwork dir helfen kann, wieder mehr bei dir anzukommen

✅ Was Philosophie und Breathwork damit zu tun haben

Diese Folge hilft dir dabei, deinen Körper, deine Gefühle und deine innere Wahrheit wieder bewusster wahrzunehmen, damit du nicht nur funktionierst, sondern dich selbst und dein Leben wieder mehr spürst.

In diesem Sinne: LIVE YOUR LIFE und nicht nur das, was dein Kopf dir jeden Tag erzählt.

Love,

Caro

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