Was passiert wirklich im Gehirn, wenn wir meditieren? – scobel im Gespräch: Mit Ulrich Ott

Episode von scobel von Gert Scobel · 30. Juli 2026 · 1 h 06 min

Was, wenn Meditation nicht nur Stress reduziert, sondern das gesamte Modell verändert, mit dem unser Gehirn die Wirklichkeit und sogar unser eigenes Ich konstruiert? Psychologe, Neurowissenschaftler und Meditationsforscher Ulrich Ott erklärt , was die moderne Wissenschaft inzwischen über Meditation, Bewusstsein und veränderte Bewusstseinszustände weiß.

Im Mittelpunkt steht ein wissenschaftlich fundiertes Drei-Stufen-Modell: fokussierte Aufmerksamkeit und Selbstregulation, offenes Gewahrsein und schließlich nichtduale Erfahrungen, bei denen die gewohnte Grenze zwischen Selbst und Welt durchlässig werden kann. Dabei geht es um Predictive Processing, das Default Mode Network, mentale Autonomie, Resilienz und die Frage, warum unser Gehirn ständig zwischen Vergangenheit und Zukunft pendelt. Doch Meditation ist nicht immer harmlos: Verdrängte Erinnerungen, intensive Emotionen und psychische Krisen können ebenfalls Teil des Prozesses sein.

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0:00 👉 Intro

7:23 👉 Vorstellung

8:44 👉 Meditation verändert dein Gehirn – und kann dein Ich auflösen

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Moderation, Recherche & Skript: Gert Scobel

Gast: Markus Gabriel

Eine Produktion der probono Fernsehproduktion GmbH:

Anja Görner, Friedrich Küppersbusch, Jürgen Ohls, Kim Plettemeier, Maxie Römhild und René Fischell

Mit Unterstützung von:

Alexander Hollmer, Arne Clasvogt, Claus Ast und Pascal Hadré

Finanziert wird dieser Kanal vom gemeinnützigen AVE Institut für Achtsamkeit, Verbundenheit, Engagement (🔗 https://ave-institut.de/).

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Einige Bildelemente wurden unter zur Hilfenahme von künstlicher Intelligenz inspiriert & erstellt.

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Fragen und Anregungen gerne jederzeit per Mail an [email protected].

Und Tschüss.

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