#7 Starte die Revolution des bewussten Nichtstuns noch heute

Episode von SALICA - Bewusstsein verkörpern von Salica Geiger · 19. August 2026 · 16 min

Wann hast du das letzte Mal bewusst nichts getan?

Nicht meditiert.

Nicht gelesen.

Nicht aufgeräumt.

Nicht reflektiert.

Nicht aufs Handy geschaut.

Einfach … nichts.

Wir sind es so sehr gewohnt, ständig beschäftigt zu sein. Und selbst in unseren Pausen greifen wir meist sofort zum Handy und füllen jeden freien Moment mit Informationen, Eindrücken und Ablenkung.

Dabei braucht es genau diese Leere, damit etwas in uns wieder sichtbar werden kann.

Am Anfang wirst du vielleicht feststellen, wie unruhig deine Gedanken sind. Das ist völlig normal. Es braucht ein bisschen, bis das innere Wasser ruhiger wird.

Denn das Wasser muss sich beruhigen, damit wir auf den Grund sehen können.

In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen Revolution ein:

Beginne mit 2 Minuten bewusstem Nichtstun.

Steigere dich auf 5 Minuten.

Dann auf 10.

Und dann baue dir für drei Wochen 3 × 10 Minuten bewusstes Nichtstun pro Tag in deinen Alltag ein.

Erwarte nichts.

Und dann schau, was geschieht.

Vielleicht werden aus 10 Minuten irgendwann 30 Minuten. Eine Stunde. Vielleicht sogar einmal ein ganzer Tag.

Nicht als neue Aufgabe.

Sondern als Raum.

Lass dich überraschen, was auftaucht, wenn du aufhörst, ständig etwas hineinzufüllen.

🔗Shownotes

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