Gefühlschaos

Episode von Rice and Shine von DIE ZEIT · 22. März 2020 · 37 min

Es war alles ein bisschen viel die letzten Wochen: Der antiasiatische

Rassismus seit dem Corona-Ausbruch, der rechtsextreme Terroranschlag in

Hanau, und jetzt diese Pandemie. Nun wollen wir darüber reden, wie wir

persönlich mit starken Gefühlen wie Angst oder Überforderung umgehen.

Wir bekommen dabei Hilfe von einem ehemaligen Gast: Die Psychologin Main

Huong Nguyen hat fünf Übungen für uns, die wir unter ihrer Anleitung

machen können. Die Einführung hört ihr ab 32:15 min, die Übungen

veröffentlichen wir im Wochentakt, damit ihr gut durch die nächste Zeit

kommt. Bleibt gesund & achtet aufeinander!

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