Energy Drinks - Flügel oder Falle?

Episode von Rauschgeflüster von Nina Berger, Lea Tegenkamp · 2. September 2026 · 18 min

Die bunte Dose im Schulrucksack, der schnelle Energiekick vor dem Training oder der Wachmacher für lange Gaming-Nächte – Energy Drinks gehören für viele Kinder und Jugendliche längst zum Alltag. Doch was steckt wirklich hinter dem versprochenen Leistungsschub?

Diese Folge beleuchtet, warum Energy Drinks gerade für junge Menschen gesundheitliche Risiken bergen können. Wie viel Koffein steckt tatsächlich in einer Dose? Welche Auswirkungen haben Koffein und Zucker auf den Körper? Und warum reichen schon geringe Mengen aus, um die empfohlene Koffeinzufuhr von Kindern und Jugendlichen zu überschreiten? Abschließend erhalten Erziehende praktische Anregungen, wie ein offener und altersgerechter Umgang mit dem Thema gelingen kann.

Ein Gespräch, das informiert, einordnet und stärkt – für alle, die mit jungen Menschen im Austausch bleiben wollen.

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