#012 – Was, wenn mit dir gar nichts falsch ist? Warum wir uns selbst so unter Druck setzen

Episode von Raus aus dem Stress, rein ins Leben von Sandra Liane Braun · 15. Mai 2026 · 55 min

Diese Folge ist ein tiefes, ehrliches und gleichzeitig unglaublich hoffnungsvolles Gespräch über Stress, Erschöpfung, Angst, Selbstzweifel – und darüber, wie wir wieder zu uns selbst zurückfinden können.

Gemeinsam mit meiner lieben Coach-Kollegin Marlene Fuchs spreche ich darüber, warum uns Veränderungen oft so aus der Bahn werfen, weshalb wir uns mit Leistung, Durchhalten oder Perfektionismus über Wasser halten wollen – und warum genau das irgendwann nicht mehr funktioniert.

Wir sprechen über:

die Angst hinter Stress und Erschöpfung

innere Antreiber und Durchhalteparolen

das Gefühl, nicht gut genug zu sein

warum wir uns selbst überall hin mitnehmen

körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Schmerzen oder Schwindel

die Rolle von Gedanken, Sorgen und Selbstzweifeln

Selbstliebe jenseits aller Konzepte

und darüber, warum Liebe, Vertrauen und innere Ruhe nichts sind, was wir „machen“ müssen

Diese Folge ist keine Anleitung zur Selbstoptimierung.

Ein Gespräch über das Zurückfinden zu dem, was unter all dem Stress schon längst da ist.

Ich wünsche dir viele berührende Erkenntnisse beim Zuhören.

Wenn du Marlene besser kennenlernen möchtest, mehr von ihr lesen oder hören möchtest, dann findest du sie hier:

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