#008 - Sorgen, Angst und das Denken an morgen

Episode von Raus aus dem Stress, rein ins Leben von Sandra Liane Braun · 17. April 2026 · 29 min

In dieser Folge geht es um Sorgen, Angst und die Frage, wo sie wirklich entstehen. Du erfährst, warum dein Denken dich in die Zukunft zieht – und weshalb das, was du fühlst, oft nichts mit der Realität im Hier und Jetzt zu tun hat. Eine Einladung, wieder bei dir anzukommen.

Warum Angst und Sorgen fast immer mit Gedanken an die Zukunft zusammenhängen

Wieso du deine Zukunft nicht „vordenken“ oder kontrollieren kannst

Wie dein Denken Gefühle erzeugt – ganz unabhängig von der Realität

Ein überraschender Perspektivwechsel: Gedanken sind wie ein Film im Kopf

Warum du nur einen Moment von innerem Frieden entfernt bist

Wie du lernst, deine Gedanken weniger ernst zu nehmen

Eine neue, leichtere Sicht auf Angst, Sorgen und innere Unruhe

Wenn du beim Hören etwas für dich erkannt hast oder dich etwas besonders berührt hat, dann schreib mir gern. Ich freue mich, von dir zu lesen. Schreibe mir an [email protected]

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