Dr. Sheila de Liz: Hormone als Longevity-Hack für Frauen

Episode von Quickgevity – schnell gehört, lang gelebt von Tina Müller · 16. Oktober 2026 · 8 min

Was hilft Frauen in den Wechseljahren wirklich und was ist nur Mythos?

Darüber habe ich in Folge 3 von Quickgevity mit Dr. Sheila de Liz gesprochen. Sheila ist Gynäkologin mit eigener Praxis in Wiesbaden, Bestsellerautorin („Woman on Fire“) und klärt seit Jahren zum Thema Frauengesundheit auf.

Sheila setzt sich für die Hormonersatztherapie mit bioidentischen Hormonen ein. Wir sprechen darüber, warum sie die Therapie für eine der wichtigsten Säulen hält und warum diese mehr ist als etwas gegen Beschwerden in den Wechseljahren. Ausserdem geht es darum, was Frauen tun können, die keine Hormone nehmen dürfen, und um ein Projekt, das uns verbindet: Vlora+, die Intimpflege, die wir gemeinsam entwickelt haben.

Und das Beste: Sheila verrät, wovor sie bis heute Angst hat, welcher Longevity-Trend bei ihr in der Ecke liegt und warum sie eigentlich lieber die Nacht durchtanzen würde. 😉

MEINE KEY TAKEAWAYS:

Schlecht schlafen mit Mitte 40 ist nicht immer nur Stress. Häufig stecken hormonelle Veränderungen dahinter.

Hormone sind eine wichtige Säule, aber nicht die einzige: Ernährung, Bewegung und Schlaf zählen für alle Frauen.

Longevity darf Spass machen. Was nicht zu einem passt, darf auch wieder in die Ecke.

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Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.

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