Der Omega-3-Index – warum die meisten von uns falsch supplementieren

Episode von QS24 Gesundheitskompass von QS24 Mediengruppe · 6. Juli 2026 · 28 min

Omega-3 ist in aller Munde – aber wird es wirklich richtig verstanden und eingesetzt? In dieser Folge des QS24 Gesundheitskompass sprechen Experten über den aktuellen Stand der Wissenschaft: 40.000 Publikationen, bahnbrechende neue Erkenntnisse – und erschreckend viele Studien, die schlicht falsch durchgeführt wurden.

Sie erfahren, warum Omega-3-Fettsäuren keine Nahrungsergänzung sind, sondern ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Zellmembran im Körper, weshalb pflanzliches Leinöl oder Rapsöl keine gleichwertige Alternative zu Fisch- oder Algenöl sind, wie der Omega-3-Index gemessen wird – und warum das standardisierte Messverfahren entscheidend ist, welchen direkten Einfluss Omega-3 auf die Aufnahme anderer Mikronährstoffe wie Zink, Selen und Magnesium hat, und warum ein ausreichend hoher Omega-3-Spiegel das Risiko des plötzlichen Herztods um die Hälfte reduzieren kann.

Ein Gespräch für alle, die verstehen wollen, warum Omega-3 weit mehr ist als ein Trend – und wie man es richtig anwendet.

Die Experten: Prof. Dr. med. Clemens von Schacky, Dr. med. Manuel Burzler, Prof. Dr. sc. med. Urs Gruber und Prof. Dr. rer. nat. Brigitte König,

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