#110 FARBENFROH Flugangst
Episode von Podcast Farbenfroh - der Podcast für Achtsamkeit für Körper Geist und Seele von Kim Gath · 9. August 2024 · 17 min
Früher hatte ich entsetzliche Flugangst, die ich inzwischen durch verschiedene Methoden überwunden habe. je mehr du durch Angst eingeschränkt wirst desto mehr verlierst du deine Freiheit und Bewegungsfreiraum. Durch selektive Wahrnehmung realisieren wir schlimme Nachrichten über Flugunfälle. Ein gut gewartete Flugzeug solte gewählt werden. Kontrollverlust Höhenangst sich blamieren u.a. Gefühle lassen das Fliegen noch stressiger werden. Entspannung ist ein ganz wichtiger Faktor, Realitätscheck und Vorfreude auf dein Urlaubsziel. Ablenken mit schönen Ausblick, Buch, Musik. Nicht an die schlimmen Gedanken kreisen. Klar, manchen Stress muss du dir auch nicht zumuten wenn es nicht unbedingt sein muss. sei milde mit dir. Weitere Informationen kannst du in meiner Podcast-Folge #72 hören
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