#24 Druck ist nicht dein Gegner
Episode von Perspektivwechsel Mensch. Trainer. Vorbild. von Patric Vaihinger und Julia Hofmann · 18. Juni 2026 · 41 min
In dieser Folge von Perspektivwechsel sprechen Julia und Paddy über ein Thema, das jeden Sportler und jede Trainerin begleitet: Druck. Doch ist Druck wirklich immer etwas Negatives?
Gemeinsam beleuchten sie den Unterschied zwischen Druck, Anspannung und Wohlspannung und zeigen, warum die Wirkung von Druck von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann. Anhand persönlicher Erfahrungen und praktischer Beispiele geht es darum, wie Sportlerinnen und Sportler lernen können, Druck besser einzuordnen und gezielt für ihre Leistung zu nutzen. Außerdem erfährst du, welche Rolle Erwartungen, Routinen und die Ansprache von Trainern spielen und welche einfachen Strategien helfen können, in entscheidenden Momenten einen klaren Kopf zu bewahren.
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