#093 Selbstfürsorge: Echte Haltung statt Yoga-Pflaster

Episode von Permanent Change - Selbstbestimmt in die Zukunft von Thomas Lorenzen und Thomas Wehrs · 16. April 2026 · 56 min

Ist Selbstfürsorge für dich auch oft nur eine 'gut gemeinte Zumutung'? In dieser Episode räumen wir mit Lifestyle-Tipps auf und blicken durch die Brille der Transaktionsanalyse auf dein inneres Drehbuch. Wir klären, warum das klassische ‚Ich bin OK, du bist OK‘ im Job oft zur Maske verkommt und warum echte Fürsorge Mut zur Unbequemlichkeit erfordert.

Deine Learnings:

- OK-Corral: Wie du im Kontakt mit anderen die Regie über dein ‚OK-Gefühl‘ zurückgewinnst.

- Hunger-Management: Wie du den Mangel an Anerkennung, Struktur oder Reizen gezielt stoppst.

- Neurobiologie: Warum Selbstfürsorge schlichtweg Management deines Nervensystems ist.

- Würde statt Leistung: Warum die Jagd nach dem Glück oft in die Falle führt.

- 60-Sekunden-Tool: Dein sofortiger Ausstieg aus dem ‚Abliefer-Modus‘.

Selbstfürsorge heißt nicht, dich besser zu fühlen, sondern dich besser zu behandeln.

Hör jetzt rein und erfahre, wie du deine Handlungsfähigkeit im Wandel durch echte Ressourcenführung sicherst!

Weitere Episoden von „Permanent Change - Selbstbestimmt in die Zukunft“

• #096 Was bedeutet Selbststeuerung – und wer führt dabei eigentlich wen? (Teil 2) 13. August 2026
• #095 Was bedeutet Selbststeuerung – und wer führt dabei eigentlich wen? (Teil 1) 16. Juli 2026
• #094 Selbstannahme oder Selbstbetrug? Der unbequeme Unterschied zwischen „Ich bin okay“ und „Ich rede mir alles schön“ 18. Juni 2026

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