Selbst auferlegte Käfige: Masken, Leistungsdruck & die Angst, nicht zu genügen | NeuroVibes #21

Episode von NeuroVibes – Der Podcast über Neurodivergenz, ADHS und Hochsensibilität von Tasso Mitsarakis · 12. April 2026 · 1 h 05 min

Selbstsabotage, Masking & Perfektionismus bei Neurodivergenz: In dieser Folge geht es um die selbst auferlegten Käfige, in die wir uns als hochsensible und neurodivergente Menschen oft selbst sperren.

Kennst du das Gefühl, in einem Raum zu sitzen –

und plötzlich nicht mehr frei denken zu können?

Als würde sich etwas in dir verengen.

Als müsstest du liefern. Funktionieren. Eine Rolle erfüllen.

In dieser Folge sprechen wir über selbst auferlegte Käfige.

Über Maskieren, Leistungsdruck und die Angst, nicht genug zu sein.

Wir sprechen über:

– Rollenbilder und Identitätsparalyse

– Nervensysteme zwischen Sicherheit, Orientierung und Verbundenheit

– Perfektionismus und die Angst vor Fehlern

– Warum wir uns selbst begrenzen, obwohl die Tür offen ist

– Und wie Regulierung Verbindung ermöglicht

Eine ehrliche, ungefilterte Folge.

Mit Pausen. Mit Emotionen. Mit Momenten des Innehaltens.

Vielleicht geht es weniger darum, perfekt zu sein.

Und mehr darum, einfach da zu sein.

Themen: Neurodivergenz, Masking, Perfektionismus, Leistungsdruck, Selbstwert, mentale Gesundheit.

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