#080 Sag endlich Nein!

Episode von Neue Spielregeln von Frank Rechsteiner · 24. Juni 2026 · 35 min

Jedes unehrliche Ja hat einen Preis

In der neuen Folge von „Männer in Krise“ sprechen wir über ein Wort, das jeder kennt und das trotzdem vielen unglaublich schwerfällt: Nein.

Die meisten von uns sagen nicht deshalb Ja, weil sie etwas wirklich wollen. Sie sagen Ja, weil sie niemanden enttäuschen möchten. Weil sie gemocht werden wollen. Weil sie Angst vor Ablehnung haben. Also gehen sie auf Veranstaltungen, treffen Menschen, übernehmen Aufgaben oder bleiben in Situationen, die sich längst nicht mehr richtig anfühlen.

Das Problem dabei: Jedes Ja zu etwas, das du eigentlich nicht willst, hat seinen Preis. Mal kostet es dich Zeit. Mal Energie. Mal Selbstrespekt. Und manchmal führt es dazu, dass du ein Leben führst, das immer weiter von dem entfernt ist, was du eigentlich willst.

Wir sprechen darüber, warum Abgrenzung vielen Männern so schwerfällt, weshalb ein ehrliches Nein oft respektvoller ist als ein halbherziges Ja und warum die Angst vor Ablehnung uns immer wieder dazu bringt, gegen uns selbst zu handeln.

Neue Folge „Männer in Krise“: darüber, warum ein klares Nein oft der erste Schritt zu mehr Selbstrespekt ist.

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