Warum Schmerzen nachts schlimmer werden – Schlaf & Nervensystem | S04E04

Episode von Natürlich schmerzfrei – Leben mit chronischen Schmerzen verbessern | Podcast von WeedSeeds4U von Christian Baier | WeedSeeds4U · 13. März 2026 · 22 min

Viele Menschen mit chronischen Schmerzen kennen dieses Problem:

Tagsüber sind die Schmerzen erträglich – doch am Abend oder in der Nacht werden sie stärker.

Manche Betroffene haben Schwierigkeiten einzuschlafen.

Andere wachen nachts durch Schmerzen auf oder fühlen sich morgens erschöpft.

Die moderne Schmerzforschung zeigt, dass Schlaf und Schmerz eng miteinander verbunden sind.

Während wir schlafen, reguliert der Körper wichtige Prozesse:

• das Nervensystem

• das Immunsystem

• Entzündungsprozesse

• Stresshormone

Wenn der Schlaf gestört ist, kann das Nervensystem empfindlicher reagieren. Dadurch kann die Reizschwelle für Schmerz sinken, und Schmerzen werden stärker wahrgenommen.

In dieser Folge des Podcasts „Natürlich schmerzfrei“ sprechen wir darüber:

• warum Schmerzen nachts häufig stärker werden

• welche Rolle Schlaf bei chronischen Schmerzen spielt

• warum Schlafmangel das Nervensystem beeinflussen kann

• warum viele Menschen mit Fibromyalgie oder Nervenschmerzen unter Schlafproblemen leiden

• warum Schlaf und Schmerz sich gegenseitig beeinflussen können

Der Podcast „Natürlich schmerzfrei“ erklärt wissenschaftliche Zusammenhänge rund um chronische Schmerzen, Nervensystem-Regulation, Schlaf, Fibromyalgie und Schmerzgedächtnis verständlich und ohne Heilsversprechen.

Wenn du tiefer verstehen möchtest, welche Rolle das Endocannabinoid-System und Cannabinoide bei der Regulation von Schlaf, Stress und Schmerzen spielen können, findest du dazu eine eigene Serie in diesem Podcast.

📩 Kostenloser Gesundheits-Orientierungsbrief für Menschen mit chronischen Schmerzen:

👉 https://www.weedseeds4u.info/orientierung

Dort erhältst du regelmäßig verständliche Informationen zu:

• chronischen Schmerzen

• Nervensystem-Regulation

• Schlaf und Schmerz

• Fibromyalgie

• Entzündungen

• Cannabinoid-Forschung

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