Staffel 3 – Folge 8: Selbstwirksamkeit bei chronischen Schmerzen | Kontrolle zurückgewinnen

Episode von Natürlich schmerzfrei – Leben mit chronischen Schmerzen verbessern | Podcast von WeedSeeds4U von Christian Baier | WeedSeeds4U · 6. März 2026 · 18 min

Chronische Schmerzen können das Gefühl erzeugen, keine Kontrolle mehr über den eigenen Körper zu haben.

In Folge 8 von Staffel 3 des Podcasts „Natürlich schmerzfrei“ sprechen wir über Selbstwirksamkeit – und warum kleine Erfahrungen von Einfluss für Menschen mit chronischen Schmerzen entscheidend sein können.

Wenn Schmerzen lange bestehen, verändert sich oft nicht nur das Nervensystem, sondern auch das Gefühl von Kontrolle über den eigenen Alltag.

In dieser Episode erfährst du:

• Was Selbstwirksamkeit bei chronischen Schmerzen bedeutet

• Warum Kontrolle für das Nervensystem wichtig ist

• Wie kleine Entscheidungen Stabilität unterstützen können

• Warum Veränderung oft in kleinen Schritten beginnt

• Praktische Impulse für mehr Einfluss im Alltag

Chronische Schmerzen sind komplex – aber kleine Erfahrungen von Kontrolle können dem Nervensystem Sicherheit geben.

„Natürlich schmerzfrei“ ist der Podcast für Menschen mit chronischen Schmerzen – verständlich, wissenschaftlich fundiert und ohne Heilsversprechen.

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Alle Folgen von Staffel 3 findest du hier im Kanal.

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