Staffel 3 – Folge 5: Schlaf, Stress & Entzündung | Warum chronische Schmerzen schlimmer werden
Episode von Natürlich schmerzfrei – Leben mit chronischen Schmerzen verbessern | Podcast von WeedSeeds4U von Christian Baier | WeedSeeds4U · 3. März 2026 · 24 min
Warum sind chronische Schmerzen nach einer schlechten Nacht oft stärker?
Warum verschlimmert Stress die Beschwerden?
In Folge 5 von Staffel 3 des Podcasts „Natürlich schmerzfrei“ sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Schlaf, Stress, Entzündungsprozessen und dem Nervensystem.
Chronische Schmerzen sind häufig kein isoliertes Problem. Schlafqualität, Stressbelastung und Entzündungsreaktionen beeinflussen die Schmerzschwelle direkt.
In dieser Episode erfährst du:
• Warum Schlaf ein aktiver Regulationsprozess ist
• Wie Stress das Nervensystem im Alarmmodus hält
• Welche Rolle Entzündung bei chronischen Schmerzen spielt
• Warum die Reizschwelle bei Schlafmangel sinkt
• Kleine Schritte zur Stabilisierung im Alltag
„Natürlich schmerzfrei“ ist der Podcast für Menschen mit chronischen Schmerzen – verständlich, wissenschaftlich fundiert und ohne Heilsversprechen.
👉 Kostenloser Gesundheits-Orientierungsbrief:
https://www.weedseeds4u.info/orientierung
Einfach E-Mail eintragen, bestätigen und 1× pro Woche hilfreiche Infos erhalten.
Wenn dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich über ein Like oder einen Kommentar – damit hilfst du aktiv, dass auch andere Menschen mit chronischen Schmerzen ihn finden.
Alle Folgen von Staffel 3 findest du hier im Kanal.
chronische Schmerzen, Schlaf und Schmerz, Stress verstärkt Schmerz, Entzündung, Nervensystem, Podcast chronische Schmerzen
Weitere Episoden von „Natürlich schmerzfrei – Leben mit chronischen Schmerzen verbessern | Podcast von WeedSeeds4U“
- Chronische Schmerzen: Wenn Ärzte nichts finden 20. Mai 2026
- Du bist nicht empfindlich – dein Nervensystem ist überfordert 16. Mai 2026
- Chronische Schmerzen verstehen – was sich wirklich verändert hat 15. April 2026
- Ich komme zurück ins Leben – Nervenschmerzen, Erschöpfung & meine Erfahrung 15. April 2026
- Ich war kurz davor aufzugeben – chronische Schmerzen, Hoffnung & ein neuer Anfang 13. April 2026
- Ich habe niemandem mehr geglaubt – raus aus der Medikamenten-Spirale 11. April 2026
- Ich habe jahrelang das Falsche gemacht – warum nichts geholfen hat 10. April 2026
- Migräne: Meine Kopfschmerzen sind weg – echte Erfahrung mit Cannabis-Kur 9. April 2026
- Jeder Schritt hat wehgetan – Arthrose, Gelenkschmerzen & wie Bewegung wieder möglich wird 8. April 2026
- Ich hatte Angst vor der Nacht – Nervenschmerzen, Schlafstörungen & was wirklich dahinter steckt 7. April 2026
- Ich war einfach nur noch müde – Fibromyalgie, Erschöpfung & was wirklich dahinter steckt 6. April 2026
- Ich konnte nicht mehr sitzen – echte Schmerzgeschichte & was wirklich hilft (Rücken, Nervensystem, CBD) 4. April 2026
- Wenn du das verstehst, verändert sich etwas | S05E10 4. April 2026
- Wenn nichts mehr hilft – und du trotzdem weitersuchst | S05E09 3. April 2026
- Ein Moment, in dem es sich kurz besser anfühlt | S05E08 3. April 2026
Alle Episoden von Natürlich schmerzfrei – Leben mit chronischen Schmerzen verbessern | Podcast von WeedSeeds4U · Mehr Health Fitness-Podcasts