Yoga Props richtig nutzen!

Episode von MOTIVITY MOVES | Yoga und Bewegung hinterfragt von Jenni und Jenny · 8. April 2026 · 37 min

Sind Yoga Props nur etwas für Anfänger:innen?

In dieser Folge von Motivity Moves sprechen wir genau darüber und räumen mit einem der größten Missverständnisse im Yoga auf.

Denn für uns sind Props nicht einfach „Hilfsmittel“, wenn etwas noch nicht klappt. Sie sind Werkzeuge für mehr Körperwahrnehmung, mehr Feedback, mehr Bewegungsoptionen und mehr Individualität auf der Matte.

Wir sprechen darüber, warum Blöcke, Bänder, Pilatesbälle, Decken und Bolster in unserer Praxis und in unserem Unterricht so eine große Rolle spielen, weshalb Props nichts mit Leistungslevel zu tun haben und wie sie helfen können, Bewegung verständlicher, zugänglicher und oft auch angenehmer zu machen.

Außerdem zeigen wir an zwei bekannten Asanas ganz konkret, wie vielfältig Props eingesetzt werden können:

Plank / Chaturanga

Balasana / Kindeshaltung

Dabei geht es nicht darum, „tiefer“ in eine Haltung zu kommen, sondern darum, mehr zu spüren, stabiler zu arbeiten, besser zu atmen und die Praxis an den eigenen Körper anzupassen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

warum Props nicht nur für Beginner sinnvoll sind

wie Hilfsmittel die Propriozeption und Körperwahrnehmung verbessern können

weshalb zwei Blöcke pro Person für uns eigentlich Standard sein sollten

wie Props in aktiven Klassen eingesetzt werden können, nicht nur im Restorative Yoga

welche Vorteile Widerstandsbänder, Pilatesbälle, Decken und Bolster in der Praxis haben

wie du Plank und Kindeshaltung mit Props individueller gestalten kannst

warum mehr Support nicht weniger Yoga bedeutet

Am Ende der Folge verraten wir außerdem, woran wir gerade arbeiten:

Eine 3-tägige Fortbildung rund um den sinnvollen Einsatz von Props im Yogaunterricht. Wenn du tiefer einsteigen möchtest: www.motivitystudio.de/fortbildungyogaprops

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