Konsum reduzieren: warum Edibles helfen können

Episode von Mit was drin - der Cannabis Podcast von Sonja Beeker · 13. Februar 2026 · 23 min

Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum Konsumreduktion oft nicht an Willenskraft scheitert, sondern daran, dass vieles im Alltag zu automatisch und schwer messbar ist. Wir schauen uns an, was sich verändert, wenn wir von spontanen Zügen zu planbaren, messbaren Dosen wechseln. Und wir teilen eine echte Nachricht aus der Community, die zeigt: Reduktion kann funktionieren.

Eine Beobachtung aus dem Gespräch ist, wie stark schnelle Belohnung Gewohnheiten “klebrig” machen kann. Beim Vapen kommt der Effekt sehr schnell, und genau das füttert den Dopamin-Loop.

Mit Öl und Edibles setzt die Wirkung später ein und hält länger an – dadurch entstehen oft weniger Momente am Tag, in denen man automatisch nachlegt. Ein wichtiger Schritt ist, überhaupt eine Einheit zu haben, die man zählen kann, damit es steuerbar wird. Und statt “wenn ich mich danach fühle” helfen geplante Zeiten und kleine Schritte, damit Reduktion langfristig hält.

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Website: https://www.mitwasdrin.de/

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Disclaimer: Dieser Podcast dient der wissenschaftlichen Aufklärung. Keine Rechts- oder Medizinberatung. Bitte eigenverantwortlich handeln und lokale Gesetze prüfen. “Start low, go slow.”

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