3 schnelle Wege um negative Stimmung zu verlassen (Impuls #44)

Episode von mit offenen Augen von Tim Heyn · 8. Juni 2026

Weg 1: die Gedanken und die negative Stimmung nur beobachten. Auch die Reue, Schuldgefühle in ihrem Auftauchen bemerken und nicht bekämpfen.

Weg 2: Mache dir bewusst, dass die Realität jetzt gerade auch aus weiteren Teilen besteht. Wenn Du negative Gedanken hast, dann ist währenddessen auch anderes zu sehen, hören, riechen. Mache Dir das bewusst.

Weg 3: wenn Reue, Frust zu dir als Person kommt, dann mache dir den "Survivorship-Bias" bewusst.

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