Jeden Tag 1 % besser: so baust du Gewohnheiten, die bleiben | MINDSHIFT
Episode von Mindshift Podcast von Basel Al-Assadi und Raphael Zenaty · 30. September 2026 · 40 min
Zeig mir deinen Tag, und ich zeig dir dein Leben in zehn Jahren.
Assad und Raphael sprechen in dieser Folge über die Macht der Gewohnheiten.
Raphael, live aus Ibiza zugeschaltet, erklärt, warum jede Gewohnheit eine
Ursache ist und wie aus einer Routine etwas wird, über das du nicht mehr
nachdenken musst. Assad bringt sechs Gewohnheiten mit, die jeder haben sollte,
und fünf, die dich zurückhalten.
Dazu: warum Profifußballer jeden Tag das Gleiche trainieren, warum ein Jahr
noch gar nichts ist, und wie du eine neue Gewohnheit wirklich durchziehst.
Kapitel und alle Links findest du in der Beschreibung auf YouTube.
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