Warum Männer nicht in Therapie gehen und was das anrichtet | Florian Heide
Episode von Mindful Hustle von Elena Marzluf · 18. Oktober 2026 · 1 h 19 min
Männer gehen nicht in Therapie - und das ist ein Problem für uns alle.
Männer suchen sich seltener Hilfe, obwohl es ihnen psychisch nicht gut geht. Die Folgen tragen nicht nur sie selbst, sondern ihr Umfeld und die ganze Gesellschaft: Wut statt Gefühle, Schweigen statt Therapie, und Zahlen bei Suizid und Gewalt, die niemand mehr ignorieren kann.
Florian Heide ist Journalist und hat genau darüber ein Buch geschrieben: „Odysseus' Tränen".
"Das Buch für alle Männer, die angeblich keine Therapie brauchen."
Vor sechs Jahren bekam er – ziemlich unerwartet – die Diagnose Zwangsstörung. Auf einen Therapieplatz musste er danach knapp 2 Jahre warten.
In dieser Folge erzählt er, wann er gemerkt hat, dass er dringend Hilfe braucht, was ihm die Therapie gebracht hat und was unsere Gesellschaft braucht, damit sich Männer emotional mehr öffnen können.
📌 DAS ERWARTET DICH:
→ Warum Wut bei Männern oft nur das Versteck für andere Gefühle ist
→ Wie die Diagnose Zwangsstörung Flo's Leben verändert hat
→ Warum die Therapieplatzsuche genau die im Stich lässt, die sie am dringendsten brauchen
→ Woran du merkst, dass du dir Hilfe holen solltest
→ Wie erste Schritte konkret aussehen können
→ Was es braucht, damit Männer offen über ihre Psyche reden
→ Online-Therapie: bequem, aber auch gut?
Schick diese Folge einem Mann in deinem Umfeld, der – wie Flo sagt – „einen kleinen Anstoß braucht, sich mit dem Thema Therapie auseinanderzusetzen.".
Hast du Fragen an Flo oder mich?
Ab in die Kommentare - wir antworten.
📖 FLOS BUCH: „Odysseus' Tränen"
Penguin Verlag: https://www.penguin.de/buecher/florian-heide-odysseus-traenen/paperback/9783466373734
Amazon: https://link.amazon/B07repa1W
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00:00 Intro
01:46 Check-in: Wie geht es uns gerade?
05:00 Warum Männer nicht über Gefühle sprechen
12:23 Was braucht es in unserer Gesellschaft?
23:29 Flo's Diagnose: Zwangsstörung
33:14 Der Weg zur Therapie - und das Problem mit den Plätzen
39:47 Wie läuft eine Verhaltenstherapie ab?
52:31 "Alf hören" als erstes Warnzeichen
56:25 "Odysseus' Tränen" und "Big Boy Pants"
01:06:00 Praktische Tipps rund um Therapie
01:15:41 Persönliche Message Flo + Outro
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