#5 Wenn der Kopf nicht abschaltet
Episode von Menschen, Tiere, Emotionen von Nadine Pilger · 6. September 2026 · 53 min
Eine Hörerinnenfrage hat uns in dieser Folge zum Grübeln gebracht – im wahrsten Sinne. Wir sprechen darüber, warum wir manchmal einfach nicht aufhören können, eine Sache im Kopf hin und her zu wälzen. Oft steckt dahinter der Wunsch nach Kontrolle und die Angst vor Unsicherheit.
Wir reden auch darüber, wie schnell wir aus Schweigen oder kleinen Alltagsmomenten die falschen Schlüsse über uns selbst ziehen. Meistens liegt die Erklärung woanders, nicht bei uns. Was uns hilft, da wieder rauszukommen: aufschreiben, bewegen, bewusst atmen. Manchmal reicht es auch, einfach mal was anderes zu machen.
Grübeln ist menschlich – man muss nur nicht jedem Gedanken hinterherlaufen.
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