5c Meditationskurs fünfte Woche kurze Übungspraxis: Ausdehnungsmeditation
Episode von Meditationskurs für Anfänger - 10 Wochen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya · 30. Juni 2016
Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation/.
Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet.
In diesem Audio bekommst du die Anleitung für die kurze Praxis der Ausdehnungsmeditation.
Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation.
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