MC Lido: #65: Wie komme ich in Kontakt zu meinen Gefühlen?

Episode von MC Lido von Lisa-Marie Schueder · 7. Mai 2026 · 22 min

65. Folge: Was euch erwartet …

Solo-Folge mit Lisa

Wie kann jemand vom Denken ins Fühlen kommen?

Komme in die Beobachterrolle und beobachte deine Gefühle, ohne sie zu interpretieren oder zu bewerten

Sehe die Gefühle als Signale / Frühwarnsystem

Trainiere deine emotionale Granularität und ordne deine Gefühle ein

Was hat die Geduld mit Gefühlszulassung zu tun?

Emotionale Check-In-Inseln als Hilfstool im Tagesablauf einbauen

Abwarten hilft anstatt sofort die Gefühle optimieren zu wollen

Versuch emotionale Gespräche zu führen als welche rein informativer Natur

Diverse Aktivitätenvorschläge, die Emotionen leichter ermöglichen/sich kenntlich machen

Rationalität kann als Werkzeug dienen anstatt als Schutzschild

10 Minuten Übung, die für mehr Zugang sorgen kann zu seinen Gefühlen

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