3B Mantra Meditationsanleitung Om Namo Narayanaya Japa Meditation in fünf Schritten
Episode von Mantra Meditation lernen - Der 8-Wochen-Kurs von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya · 2. März 2017 · 25 min
Eine machtvolle Japa Meditation in 5 Schritten:
Vaikhari - lautes Wiederholen des Mantra
Upamsu - Flüstern des Mantras
Madhyama - geistige Wiederholung des Mantras
Pashyanti - Konzentration auf Energie und Bedeutung des Mantras
Para - reine Stille
Sukadev rezitiert dabei das Mantra Om Namo Narayanaya.
Diese Mantra Meditationsanleitung ist das Praxis-Audio der dritten Woche des achtwöchigen Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Dies ist die Meditationsanleitung "Om Namo Narayanaya Japa Meditation in fünf Schritten".
Ähnliche Anleitungen Laut-Leise-geistig-still findest du in der Playlist auf YouTube.
Diese Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsaudio auch nutzen, um kürzer zu meditieren.
Mehr zum Thema Meditation und Mantra:
Yoga und Meditation Einführungswochenende
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Informationen zu und über Mantras im Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Mantra
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Alle 41 Audios des Mantra Meditation Kurses findest du als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/mantra-meditationkurs.
Sukadev Bretz. Ton, Schnitt: Nanda.
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