Mamsterrad 2.0
von Imke Dohmen · Kids Family
Mamsterrad 2.0 – Endlich alt genug
Wir sind mit diesem Podcast älter geworden. Unsere Kinder auch.
Über 300 Folgen lang ging es hier ums Mamasein. Um Erschöpfung, um Selbstfürsorge und um die Frage, wo wir bei der ganzen Sache eigentlich selbst bleiben. Die alten Folgen bleiben. Und der Podcast wächst weiter.
Ich bin Imke Dohmen, Mamacoachin aus Hamburg, 49, Mutter von zwei Töchtern im Teenageralter und seit 15 Jahren verheiratet.
Wechseljahre bei mir, Pubertät bei den Kindern- Puh!
Hier findest Du Worte, Einordnung und ehrliche Impulse für eine Lebensphase, in der vieles gleichzeitig passiert. Der Körper verändert sich, obwohl wir nichts anders machen als sonst. Die Konfektionsgröße passt plötzlich nicht mehr. Die Reizbarkeit kommt schneller, als uns lieb ist. Und alte Muster wie People Pleasing oder das ständige Funktionieren werden wieder lauter, obwohl wir dachten, wir wären damit längst durch.
Sind wir alt? Oder endlich alt genug?
Es geht um Sexualität, die anders wird. Um Freundschaften, die sich nochmal neu sortieren. Um Geld, Verantwortung und Rollenverteilung in der Familie. Um Beziehungen zum Partner, zu den pubertierenden Kindern, zu den eigenen Eltern und zu uns selbst.
Und um die Ahnung, dass jetzt eine Zeit beginnt, in der wir wieder mehr Platz einnehmen dürfen.
Mal alleine, mal mit Gästinnen. Auf Augenhöhe, psychologisch fundiert und mit Humor da, wo er hingehört.
Falls Du Mamsterrad schon kennst: Schön, dass Du wieder dabei bist.
Falls Du neu bist: Mach es Dir bequem. Wir hören uns sonntags.
Wo kann ich „Mamsterrad 2.0“ hören?
Apple Podcasts · RSS-Feed · Website
Episoden
- #311 Let's talk about Sex, Baby
25. Oktober 2026 · 32 min
"Meine Unlust ist sein größtes und mein kleinstes Problem." Diesen Satz einer Klientin habe ich mir aufgeschrieben, weil er so viel auf den Punkt bringt. In langen Beziehungen… - #310 Hilfe, ich habe keinen Plan mehr
18. Oktober 2026 · 18 min
Auf dem Handy poppen die alten Bilder auf. Erster Geburtstag, Einschulung, das erste Fahrrad. Und plötzlich wird einem bewusst, wie schnell das alles ging. Unser Leben hatte… - #309 Peinlich, nervig, unersetzlich – Mamas in der Pubertät
11. Oktober 2026 · 31 min
Unsere Teenies möchten öfter ihre Ruhe haben. Wir würden gern wissen, was sie beschäftigt, und mal wieder etwas zusammen machen. Da müssen wir uns miteinander erstmal neu… - #308 Wenn Mama nervt: Willkommen in der Pubertät
4. Oktober 2026 · 34 min
Ich sage: Räum bitte die Spülmaschine aus. Meine Tochter sagt: Gleich. Und gleich heißt bei ihr irgendwann heute Abend, bei mir jetzt. So reden wir seit einer Weile immer wieder… - #307 Kurze Zündschnur? Kann ich!
27. September 2026 · 16 min
Die Spülmaschine räumt sich nicht von selber aus. Der Supermarkt ist zu voll. Die nicht enden wollende To-do-Liste ist zu lang. Ganz im Gegensatz zur eigenen Zündschnur. Die ist… - #306 Wechseljahre: Jetzt auch noch die Psyche
20. September 2026 · 31 min
Eine Decke liegt über allem, die Leichtigkeit ist weg, und nachts dreht der Kopf Runden, die er tagsüber nie drehen würde. Ich habe mich in dieser Zeit selbst nicht… - #305 Von 38 auf 42 in weniger als zwei Sommern
13. September 2026 · 18 min
Von 38 auf 42 in weniger als zwei Sommern. Und im Frühling habe ich endgültig meine letzten Hosen in Größe 36 ans Frauenhaus gegeben. Die, von denen ich jahrelang dachte, ich… - #304 Drölfzig Symptome, ein Wort: Wechseljahre
6. September 2026 · 30 min
Herzstolpern, Ohrensausen, schmerzende Gelenke, Brain Fog, Müdigkeit, Zahnfleischentzündungen – und dann dieser Moment, in dem ich dachte, ich hätte einen Herzinfarkt 😱. Dass… - #303 Pubertät trifft Wechseljahre. Party on!
30. August 2026 · 18 min
Meine Große sucht ihr Ladekabel, quer durchs Haus, und natürlich bin ich schuld. Eine halbe Stunde später liegt es, oh Wunder, in ihrem eigenen Bett. Vor zwei Jahren hätte ich… - #302 Ich, People Pleaser. Seit immer.
30. August 2026 · 18 min
Abends im Bett, müde und leer, mit der Frage im Kopf: Warum kümmere ich mich eigentlich um jeden und alles und niemand fragt mich, wie es mir geht? Dabei war ich den ganzen Tag… - #301 Da bin ich wieder
30. August 2026 · 19 min
20 Monate war es still. Jetzt sitze ich wieder am Mikrofon, bin zwar ein bisschen aufgeregt aber auch einfach sehr glücklich, wieder da zu sein. Seit wir uns zuletzt gehört… - Trailer: Endlich alt genug
30. August 2026 · 2 min
Das Mamsterrad ist zurück! 300 Folgen lang ging es um kleine Kinder mit großen Emotionen – und um einen Mama-Alltag, der uns einiges abverlangt hat. Nun geht es weiter: Wir sind… - #300 In Hamburg sagt man Tschüss!
1. Dezember 2024 · 26 min
🎶 Das Publikum war heute wieder wundervoll, und traurig klingt der Schlussakkord in Moooooll ... Wir sagen Dankeschön und auf Wiedersehen ... 🙋🏼♀️🙋🏻♀️ Dass dieser Tag… - #299 Verstehen statt verzweifeln: erste Hilfe für die Smartphone-Pubertät
24. November 2024 · 37 min
Der Alltag mit Teenies kann es echt in sich haben, vor allem wenn zwei große Themen aufeinandertreffen: das Smartphone und die Pubertät. Diese Phase bringt nicht nur Hormone,… - #298 Mental Load: Die Unordnung in meinem Kopf
17. November 2024 · 34 min
In dieser Folge bespreche ich mit Laura Fröhlich eine weitere Seite von Mental Load: die Unordnung im eigenen Kopf. Laura ist Expertin für Mental Load und vielen von euch schon… - #297 Nächster Halt: Wechseljahre - und was uns dabei unterstützen kann
10. November 2024 · 28 min
In dieser Folge spreche ich mit Astrid, Hormoncoachin und Yogatherapeutin für Frauen, über ein Thema, das früher oder später die meisten von uns betrifft, und dennoch leider viel… - #296 Sackgasse Streit - wie Mediation den Ausweg zeigt
3. November 2024 · 25 min
In dieser Folge spreche ich mit Marion Bremer, Mediatorin und Ausbilderin beim Brückenschlag e.V., über die Rolle der Mediation bei Konflikten. Konflikte treten überall dort auf,… - #295 Wie wir unsere Kinder in die Selbstständigkeit begleiten
27. Oktober 2024 · 24 min
Wenn die Kinder größer werden, kommen neue Herausforderungen auf uns Eltern zu. Wir wollen den Kindern Eigenständigkeit und Selbstvertrauen mitgeben, sie sollen für ihr Handeln… - #294 Durchatmen im Trubel - Selbstfürsorge für Mamas von AD(H)S Kindern
20. Oktober 2024 · 25 min
In dieser Folge habe ich eine Expertin für die Begleitung von AD(H)S-Kindern eingeladen: Nina Hartmann. Wir sprechen darüber, wie herausfordernd das Leben mit AD(H)S-Kindern sein… - #293 Finanzielle Verantwortung innerhalb der Familie
13. Oktober 2024 · 23 min
In dieser Folge habe ich eine Finanzexpertin eingeladen, Christina Hammer. Gemeinsam haben wir über ein Thema gesprochen, was häufig gar nicht so einfach ist: Finanzen in der… - #292 Deine Angst, meine Angst | mit Inke Hummel
6. Oktober 2024 · 27 min
In dieser Folge rede ich mit Inke Hummel über ein Thema, das uns alle betrifft: Angst – bei Kindern und bei uns Erwachsenen. Wir besprechen, warum es so wichtig ist, unseren Kids… - #291 Richtig streiten können | mit Kiran Deuretzbacher
29. September 2024 · 26 min
In einer Generation, wo wir häufig geprägt sind von Konfliktvermeidungsstrategien fällt es uns Eltern schwer Konflikte mit unseren Kindern und/ oder PartnerInnen auszuhalten.… - #290 Verhütung bei Teenagern | mit Mareike Brede aka @die.mamareike
22. September 2024 · 23 min
Hormone, erste Verliebtheit und tausend Fragen – die Pubertät hält so einige Überraschungen bereit! In dieser Folge nehmen wir uns dem Thema erste Verhütung an. Was hat sich in… - #289 - Ergotherapie für kleine Entdecker: So gelingt der Schulstart
15. September 2024 · 37 min
Der Schulstart ist für viele Kinder ein spannendes Abenteuer, kann aber auch seine Herausforderungen mit sich bringen. Während einige Kinder mit Begeisterung in die Schule… - #288 Planänderung im Mamsterrad
8. September 2024 · 23 min
Manchmal kommt es anders und oft nicht wie gedacht. Ist gerade ganz schön still hier, oder? Unser Büro ist auch ganz schön leer. Judith, wo bist du? Mit unserer heutigen Folge… - #287 Neurodivergente Kinder in der Schule – mit Saskia Niechzial von liniert.kariert
1. September 2024 · 38 min
Jedes fünfte (!) Kind ist neurodivergent. Aber was heißt das eigentlich? ADHS, Hochbegabung, Autismus, um nur ein paar Beispiele zu nennen, gehören in das Spektrum der… - #286 Reden, reden, reden - Kommunikation ist Trumpf
25. August 2024 · 18 min
Botschaften senden, Botschaften empfangen – was tun, wenn es gefühlt wie bei "Stille Post" zugeht und die tatsächliche Nachricht einfach nicht ankommt? In unserer vierten Folge… - #285 Liebe, Sex & Partnerschaft als Eltern
18. August 2024 · 17 min
Liebe und Leidenschaft in der Elternzeit – geht das überhaupt? Hier kommt die dritte Folge unserer Sonderstaffel mit Flo Schleinig und Marco Krahl vom "Echte Papas"-Podcast… - #284 Wenn Eltern unterschiedliche Vorstellungen von Erziehung haben
11. August 2024 · 25 min
"Du bist Mutter und fühlst dich oft allein gelassen und von deinem/r Partner/in unverstanden oder nicht ernst genommen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Imke und… - #283 (Un-)Vereinbarkeit, Mental Load vs. Financial Load & Co.
4. August 2024 · 20 min
Als Eltern teilen wir alle die gleichen Herausforderungen. Doch wie können wir besser zusammenarbeiten, um Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen? Die beiden „Echten… - #282 Abschiede & Übergänge – so meisterst du sie mit deinem Kind!
28. Juli 2024 · 15 min
Dein Kind verabschiedet sich vom Kindergarten, der Schulstart steht vor der Tür oder der Wechsel auf die weiterführende Schule naht... puh! Solche Veränderungen können emotional… - #281 Moderne Väter, ihr neuer Weg & gesellschaftliche Barrieren mit Sebastian Tigges
21. Juli 2024 · 27 min
Kennst du Sebastian Tigges? Als er vor geraumer Zeit als „The Walking Dad“ startete, rantete er, mal mehr und mal weniger heftig, über den Familienalltag in Deutschland – vor… - #280 „Ich höre was, das du nicht sagst“
14. Juli 2024 · 17 min
Kommt dir das bekannt vor? Im Gespräch mit anderen Menschen, insbesondere Partner*innen, Freund*innen, deinem Kind oder deinen Kindern, aber auch mit den Betreuer*innen in der… - #279 Bedürfnisorientierung im Alltag mit Kathrin Hohmann
7. Juli 2024 · 28 min
Kennst du dieses Gefühl? Du willst dein Kind liebe- und verständnisvoll erziehen, doch die Bedürfnisorientierung im Alltag will dir oft einfach nicht gelingen und so kippt die… - #278 Hilfe, die Freund*innen meines Kindes nerven!
30. Juni 2024 · 17 min
Elternsein ist eine Achterbahnfahrt der Gefühle. Freude, Liebe und Stolz wechseln sich ab mit Herausforderungen, die uns an unsere Grenzen bringen können. Eine dieser… - #277 Resilienz lernen – mit Kathi & Olivia von Glücksheldin
23. Juni 2024 · 22 min
In dieser Folge sprechen wir mit Olivia und Kathi, den beiden Powerfrauen und Resilienz-Trainerinnen von „Glücksheldin", über ein Thema, das alle Mamas kennen: Resilienz.… - #276 Authentizität als Eltern – Warum das für Kinder so wichtig ist
15. Juni 2024 · 20 min
In unserem ersten Teil von „Authentisch Eltern sein“ haben wir darüber gesprochen, dass Kinder sehr wohl spüren, wenn etwas mit Mama oder Papa nicht stimmt. Deshalb ist es… - #275 Neurodermitis bei Kindern mit Dr. Michaela Hagemann
9. Juni 2024 · 20 min
Als Mamas und Papas liegt uns die Gesundheit unserer Kinder am Herzen. Wir informieren uns schon vor der Geburt umfassend, bereiten uns in Kursen darauf vor, sorgen für eine… - #274 Authentische Eltern – Wie viel Ehrlichkeit verträgt ein Kind?
2. Juni 2024 · 18 min
Kennst du das? Diesen Moment, in dem die eh schon mühsam aufrecht erhaltene Maske einfach abfällt und die Tränen laufen, ob du willst oder nicht? Weil der Tag einfach zu viel… - #273 Den Zyklus verstehen und PMS und Regelschmerzen lindern - mit Anne Lippold
26. Mai 2024 · 27 min
In unserer Jugend war sie weitestgehend tabu, als „unsauber“ oder „unhygienisch“ stigmatisiert und etwas, über das man nur seltenst, lieber gar nicht sprach: die Periode. Tampons…
Ähnliche Podcasts (Kids Family)
- Ab ins Bett - Die tägliche Gute-Nacht-Geschichte – Marco König
- Betthupferl - Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Bayerischer Rundfunk
- Eltern-Gedöns – Christopher End – Eltern-Coach
- Allerbeste Vaterfreuden – weiterhören GmbH
- ELTERNgespräch – ELTERN
- Deine Gassi-Runde als Heldenreise mit Deinem Hund wortlos verbunden! – Birgit Schmitz
- Dein Babyschlaf-Podcast zu entspannten Nächten – Miriam Ende, Bestseller-Autorin, Expertin für Babyschlaf, Schlafcoach für Babys und Kleinkinder, Ausbilderin und Gründerin
- TierTalk Podcast - Liebe verbindet – Beate Seebauer
- Echte Mamas: Ehrlich gesagt – Echte Mamas
- Entwicklungssprünge - FreyMut für die Ohren. Traumawissen für die Welt. – Gunda Frey - Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin, Traumatherapeutin, Speakerin, Autorin, Unternehmerin
- babelli - der Eltern-Podcast – Emmi
- Familienrat mit Katia Saalfrank – Mit Vergnügen
- YUMMI – Der Kinderpodcast – EDEKA
- MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben – MamAcademy
- KampmeiersKinderKanal – Alexandra Kampmeier
- DINOMENAL - Geschichten für lütte HSV-Fans – HSV
Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Mamsterrad 2.0“?
Mamsterrad 2.0 – Endlich alt genug Wir sind mit diesem Podcast älter geworden. Unsere Kinder auch. Über 300 Folgen lang ging es hier ums Mamasein. Um Erschöpfung, um Selbstfürsorge und um die Frage, wo wir bei der ganzen Sache eigentlich selbst bleiben. Die alten Folgen bleiben. Und der Podcast wächst weiter. Ich bin Imke Dohmen, Mamacoachin aus Hamburg, 49, Mutter von zwei Töchtern im Teenageralter und seit 15 Jahren verheiratet. Wechseljahre bei mir, Pubertät bei den Kindern- Puh! Hier…
Wie kann ich „Mamsterrad 2.0“ abonnieren?
Du kannst „Mamsterrad 2.0“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „Mamsterrad 2.0“?
Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Mamsterrad 2.0“?
Die neueste Episode „#311 Let's talk about Sex, Baby“ erschien am 25. Oktober 2026.