#24 - Wut als Mama!? was wirklich dahinter steckt!

Episode von MAMMAVEDA - ERFÜLLT Mama sein & deine TRÄUME leben von Renate Kreuzwieser-Bragante · 20. April 2026 · 16 min

Wut. Gereiztheit. Innere Unruhe

ein Thema, über das kaum jemand ehrlich spricht.

Und doch betrifft es so viele Mamas.

Vielleicht kennst du diese Momente:

Du möchtest ruhig bleiben.

Du möchtest dein Kind liebevoll begleiten.

Und dann passiert alles gleichzeitig – wenig Schlaf, viele Reize, volle Tage.

Und du reagierst ganz anders, als du es eigentlich willst.

Danach kommen oft Gedanken wie:

„So wollte ich nicht reagieren.“

Begleitet von Schuld oder Scham.

In dieser Podcastfolge spreche ich genau darüber: offen, ehrlich und ohne Bewertung.

✨ In dieser Episode erfährst du:

• warum Wut und Reizbarkeit im Mama-Alltag so häufig entstehen

• was wirklich hinter diesen intensiven Emotionen steckt

• warum es nichts mit deinem „Versagen“ zu tun hat

• wie du beginnst, diese Gefühle anders zu verstehen

• und wie du dich in genau diesen Momenten innerlich halten kannst

Denn es geht nicht darum, nie wieder wütend zu sein.

Sondern darum, einen neuen Umgang damit zu finden:

mit mehr Bewusstsein, Mitgefühl und innerer Stabilität.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du dich auf deinen Mama-Alltag vorbereiten willst oder dein Mama-Sein ruhiger, bewusster und erfüllter erleben möchtest, auch in herausfordernden Momenten.

✨Wenn du tiefer gehen und lernen möchtest, wie du dein Nervensystem regulierst, emotionale Stabilität aufbaust und ein starkes inneres Fundament entwickelst, dann komm in mein kostenlose 10 Tage Begleitung MAMA GLOW Codes:

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Ich freue mich, dass du da bist und ich dich auf dem Weg in dein erfülltes Mama-Sein begleiten darf!

Deine Renate von Mammaveda

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