#249 Wie gelingt Höchstleistung ohne Selbstausbeutung, Isabelle Bietenholz?

Episode von MACH ES! einfach von Macher Media House · 26. August 2026 · 39 min

Höchstleistung, aber gesund, bitte

Viel erreichen. Den eigenen Beruf lieben. Für die Familie da sein. Und dabei bitte gesund, gelassen und voller Energie bleiben. Geht das überhaupt?

Ja. Aber nicht, indem wir noch effizienter funktionieren. Isabelle Bietenholz hat bereits mit Anfang zwanzig ihre erste Werbeagentur gegründet, später erfolgreich verkauft und weitere Unternehmen aufgebaut. Heute leitet sie das Zentrum für integrative Medizin JIVITA in Zürich und weiß aus eigener Erfahrung: Erfolg wird gefährlich, wenn wir unseren Wert an unsere Leistung koppeln und selbst Pausen nur noch als Zeitverschwendung betrachten.

In dieser Folge erfährst du:

- woran du erkennst, ob dich gesunde Ambition oder Getriebenheit antreibt

- welche Anzeichen auf einen High-Functioning Burn-out hindeuten

- warum Balance nicht an einem einzelnen Tag, sondern über Monate entsteht

- weshalb 90 Minuten konzentriertes Arbeiten wirksamer sein können als ein ganzer Tag im Multitasking-Modus

- wie ein täglicher Check-in mit dir selbst bessere Entscheidungen ermöglicht

- was gegen das schlechte Gewissen beim Pausemachen hilft

- und wie Erfolg aussehen kann, der nicht nur Energie kostet, sondern auch neue freisetzt

Ein Gespräch für alle, die viel bewegen möchten – ohne sich dabei selbst zu verlieren.

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