Warum Affirmationen & positives Denken nichts verändern und was stattdessen wirkt

Episode von Love Yourself Speak Yourself von Katharina Niesche · 22. Juli 2026 · 19 min

Warum funktionieren Affirmationen und positives Denken oft nicht, obwohl du sie dir jeden Tag sagst? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Modell, das mir persönlich geholfen hat, mein Leben nach meinem Unfall komplett neu auszurichten: Warum ein Gedanke allein nichts verändert, solange deine Identität etwas anderes glaubt und was du stattdessen tun kannst, damit echte Veränderung nicht nur ein Wunsch bleibt, sondern spürbar wird.

Du erfährst:

• Warum “einfach positiver denken” oft gegen dich statt für dich arbeitet

• Wie Identität, Gedanken, Gefühle und Handlungen wirklich zusammenhängen

• Warum so viele trotz vollem Einsatz im selben Kreislauf feststecken

• Eine konkrete Übung, mit der du die Kette für dich nutzen kannst

Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung, ein Follow oder eine Nachricht von dir, das ist für mich das größte Geschenk.

Instagram: katharinaniesche

🎵 Musik: Epidemic Sound

Deine Katharina 💜

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