#51 Geführte Meditation für innere Ruhe: Die heilende Kraft der 5 Elemente des Medizinrads

Episode von LOVE IT CHANGE IT OR LEAVE IT - Der Podcast für mutige Herzen! von Lisa Shevyrin · 14. September 2026 · 28 min

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine geführte Reise durch die fünf Elemente Erde, Wasser, Luft, Feuer und Äther.

Eine Meditation für Zeiten, in denen im Außen viel passiert und du dir wieder mehr Ruhe, Erdung, Leichtigkeit und Verbindung wünschst.

🌿 Erde erinnert dich an deine Wurzeln und deine innere Stabilität.

💧 Wasser lädt dich ein, wieder ins Fließen zu kommen und dem Leben zu vertrauen.

🌬️ Luft bringt Leichtigkeit, Weite und neuen Raum in dein System.

🔥 Feuer verbindet dich mit deiner Lebenskraft, deiner Leidenschaft und dem, was dir wirklich wichtig ist.

✨ Äther führt dich in deine goldene Mitte – in die Verbindung mit dir selbst und dem großen Ganzen.

Du darfst für einen Moment langsamer werden. Atmen. Spüren. Empfangen.

Vielleicht erkennst du dabei auch, welches Element in deinem Leben gerade besonders viel Aufmerksamkeit möchte.

„Wasser findet immer seinen Weg.“

„Mein Feuer leuchtet für das, was mir wirklich wichtig ist.“

„Verbindung verändert Systeme.“

Diese Meditation eignet sich wunderbar für deinen Morgen, als bewusste Pause zwischendurch oder als Ritual am Abend.

In dieser Folge:

00:00 Begrüßung & Einführung

01:12 Verbindung und Energie in turbulenten Zeiten

02:25 Ankommen, Atmen & Entschleunigen

05:12 Beginn der Reise durch die fünf Elemente

10:52 Erde – Erdung, Wurzeln & Stabilität

15:06 Wasser – Fließen & Hingabe

16:38 Luft – Leichtigkeit & Freiheit

17:52 Feuer – Lebenskraft & Leidenschaft

22:10 Äther – Verbindung mit dem großen Ganzen

24:14 Kreis der Verbundenheit

26:52 Rückkehr aus der Meditation

27:40 Abschluss & Ausblick

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Bis nächste Woche Montag,

deine Lisa

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Hinweise:

Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung, ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung, stellen keine Diagnosen und geben keine Heilversprechen. Ausführliche rechtliche Hinweise und Datenschutzinformationen findest du auf meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠Disclaimer⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Datenschutz⁠⁠⁠⁠⁠

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