Verliert ihr euch als Paar? Was jetzt hilft. | 169

Episode von liebe. business. du. von Olaf Schwantes - Beziehungscoach · 6. September 2023 · 21 min

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Heute habe ich ein Thema für dich, das ALLE interessieren wird! 🚀 oder sollte.

Schau, wir kennen das alle: Du und dein:e Partner:in wartet zu lange, bevor ihr euch mit euren Beziehungsproblemen auseinandersetzt, und plötzlich... BÄM! Ihr verliert euch als Paar. Kein Grund zur Panik, denn heute gebe ich dir die effektivsten Tipps, um das zu ändern!

1. Der Reality-Check

Zuerst, lass uns einen Reality-Check machen. Wo steht ihr wirklich in eurer Beziehung? Absolut ehrlich, denn wir graben tief!

Was ist dein Status Quo?

Wo willst du hin?

Vergleiche diese beiden miteinander - ganz ehrlich!

Was sind die Schätze eurer Beziehung?

Wie rund läuft es in deiner Liebe?

Am einfachsten: Mache meinen kostenlosen Beziehungstest Link siehe oben ⬆️ und du weißt sofort, ob du ambivalent, im gehen oder im bleiben bist.

2. Die Kunst der Kommunikation

Nun geht's ans Eingemachte: Kommunikation! Ich zeige dir, wie du mit deinem Partner effektiver kommunizierst, ohne in Streits oder Missverständnisse zu geraten.

Gewaltfreie, Einfühlsame Kommunikation

sprich dein Gefühl aus

lerne zuzuhören

vermeide Vorwürfe, einseitigen Rückzug

innere Haltung: Ihr seid ein Team und wollt eine Lösung finden.

Raum schaffen

ablenkungsfrei

Zeit begrenzt

eine Person spricht, die andere hört zu

Fragen helfen am Anfang als Leitplanke:

- Womit bin ich glücklich und zufrieden?

- Worauf bin ich stolz?

- Was läuft nicht so gut?

- Wo wünsche ich mir Veränderung? Von dir? Von mir?

Positives Mindset

Wie denkst du über dich?

Wie über sie oder ihn?

Wie über eure Beziehung?

3. Zeit für Romantik!

Zeit für ein bisschen Romantik! Wir sprechen über die besten Ideen für romantische Gesten, die eure Liebe wieder aufblühen lassen. Denk daran, es ist nie zu spät für Liebe und Achtsamkeit!

Kleine Aufmerksamkeiten erhalten die Liebe.

Doch Achtung: Fünf Sprachen der Liebe

- Gebend und Nehmend unterscheiden sich oft

- Wie empfange ich eigentlich gerne die Liebe?

Pflegt eure Rituale - was nicht im Kalender steht, hat keinen Platz in deinem Leben!

- Herzumarmung

- Date Night

- Qualitätszeit

entdecke ihn oder sie immer wieder aufs Neue - bleib neugierig

4. Kämpfe fair!

Und ja, wir sprechen auch über Streit. Aber lass uns lernen, fair zu kämpfen, ohne verletzende Worte. Es ist Zeit, die Boxhandschuhe abzulegen und zu verstehen, wie Konflikte eure Beziehung stärken können.

Auskotzzeiten als Paar

Paar- und Reflexionsgespräch - 1x Woche

Wenn etwas schief hängt: Sofort damit raus

- fair - von dir sprechend

- beschreibe dein Gefühl

- was hättest du dir gewünscht

5. Träume gemeinsam

Zum Schluss: Träume gemeinsam, habt eure gemeinsame Bucket List und setzt einen Punkt davon pro Jahr um.

Lass uns darüber sprechen, wie du und dein:e Partner:in langfristige Ziele setzen und als Team und Liebespaar wachsen könnt.

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