#12 - ZU VIEL KREATIN?!

Episode von Letzter Satz von Yannick und Hauke · 19. Oktober 2026 · 45 min

Herzlich Willkommen zu unserer 12. Folge unseres herrlichen Podcasts „Letzter Satz” mit unseren beiden Protagonisten Hauke und Yannick. Die heutige Folge startet zu einer früheren Stunde, mitten im Berufsverkehr von Berlin.

In der heutigen Folge geht es um Koffein: Wie viel davon nützt im Training eigentlich wirklich, und wie lange braucht es, um zu wirken und eine Leistungssteigerung zu erfahren? Also einfach ein Monster im Training weil Koffein direkt ankommt?

Thema Kreatin: Wann, wie, wo, wieso, weshalb, warum? Alle wichtigen Fakten klären wir heute einmal endgültig, damit jeder genug Infos zum wichtigsten Supplement der Welt hat.

Und wie wiegt ihr so euer Hühnchen, vor oder nach dem braten? Verliert das Hähnchen an Eiweiß, wenn ich es brate, oder gibt es hier einfach eine falsche Wahrnehmung beim Tracken von roh zu gekocht?

Zudem gibt es heute ein neues Talent, das Yannick durch Hauke entdeckt und präsentiert. Und zwar: Wie gut kann Yannick ohne Tracking-App und auch ohne KI die Kalorien von unterschiedlichsten Lebensmitteln erraten?

Viel Spaß mit der Folge. Süper.

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