005 Achtsamkeit & Meditation - 5. Wegweiser
Episode von Leichtigkeit in Beziehung leben von Weg der Klarheit · 16. September 2021 · 16 min
Achtsamkeitsübungen werden dir helfen, viel früher zu erkennen, wenn Gewitterwolken aufziehen. Wenn du ein Gewitter aufkommen spürst (über Ärger, Angst, Traurigkeit, etc.), dann atme erstmal tief durch, nimm bewusst deinen Körper wahr, versuch Abstand zur Situation zu bekommen und die Affekthandlung wegzulassen.
Diesen Podcast als Video https://youtu.be/iG1N2Na2XsQ
http://weg-der-klarheit.de/blog
http://weg-der-klarheit.de/events
http://weg-der-klarheit.de/coaching
https://www.youtube.com/channel/UCkiQP7XHNJbtsJqU2G6WqbA/
Weitere Episoden von „Leichtigkeit in Beziehung leben“
- 045: Hochzeit: Aber wo bleibt das besondere Gefühl 28. August 2025
- 044: Eifersucht in offener Beziehung 21. August 2025
- 043: Ich gebe alles – aber was gibt er? Beziehung fair gestalten 15. August 2025
- 042: Ich will Kinder, sie nicht - Beziehung vor dem Aus? 7. August 2025
- 041: Trotz Fernbeziehung verbunden bleiben – geht das ohne WhatsApp & Co? 31. Juli 2025
- 040: Ich hab mich selbst verloren – Wie finde ich in der Ehe zurück zu mir? 24. Juli 2025
- 039: Streit ums Geld: Wie wir besser darüber sprechen können 17. Juli 2025
- 038: Liebe, aber innere Schwere – Was bedeutet das für unsere Zukunft? 10. Juli 2025
- 037: Wiederhole ich alte Beziehungsmuster? So erkennst du echte Veränderung 2. Juli 2025
- 036: Alte Wunden heilen nicht? So gehst du mit alten Verletzungen um 26. Juni 2025
- 035 Wie schaffe ich mehr Nähe in meiner Beziehung – ohne Zwang! 19. Juni 2025
- 034 - Mein Mann & ich reden nur noch über den Alltag – wie finden wir zurück zueinander? 10. Juni 2025
- 033 Impressions of Indian Family Life - India-Special in English 27. Februar 2023
- 032 Die Liebe - Indien-Special vom Taj Mahal in Agra 20. Januar 2023
- 031 Gastfreundschaft und Intuition - Indien-Special Goldener Tempel in Amritsar 4. Dezember 2022
Alle Episoden von Leichtigkeit in Beziehung leben · Mehr Gesellschaft-Podcasts