Die 9 effektivsten Tipps für besseren Schlaf

Episode von Lehrerzeit: Zeitmanagement für Lehrer, Schule ohne Stress und Burnout von Bastian Knaus · 15. Juli 2018 · 18 min

Schlaf ist ein essentieller Bestandteil des Lebens. Bei vielen Menschen kommt er jedoch zu kurz. Lehrer sind da keine Ausnahme. Schlafen hat jedoch auch viel mit Zeitmanagement zu tun. Hier erfährst du die 9 effektivsten Tipps für bessere Schlafgewohnheiten.

In dieser Folge zum Schlaf erfährst du

* Warum guter Schlaf wichtig ist

* Die 9 effektivsten Tipps für bessere Schlafgewohnheiten

* Was Ernährung mit dem Einschlafen zu tun hat

* Der Einfluss von Bewegung

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