#20 Das Haar deiner Tochter wird schneller fettig? Was können wir tun?

Episode von Lass fließen von Nela Frida Schmitz · 4. September 2026 · 1 h 07 min

Ich habe Melinda in einem Onlinekurs kennengelernt und was sie für ein besonderes Bild vom menschlichen Kopfhaar vermittelt, hat mich sehr berührt.

Mein Zugang zu meinen Haaren und die Art und weise, wie ich mit ihnen umgehe und sie pflege, hat sich durch die Begegnung mit Melinda so liebevoll verändert, dass ich sie gerne in meinen Podcast einladen wollte.

In dieser Folge darfst du nicht nur Tipps für das Teenager-Haar deiner Tochter erfahren, sondern auch für dich selbst neue Inspirationen mitnehmen.

Und hier kommen noch wertvolle Rezepte und Tipps von Melinda für dich, bevor du untern die Links zum kostenlosen Haarguide und zu ihrer Website findest:

Einfache Rezepte, die dein Haar und deine Kopfhaut dabei unterstützen können, wieder ins Gleichgewicht zu kommen:

* Inhaltsstoffe deiner Haarprodukte bewusst überprüfen.

Apfelessig-Spülung:

1 Liter Wasser mit 2 EL Apfelessig mischen und über das Haar geben.

Oder in eine Sprühflasche geben und auf die Kopfhaut sprühen- einmassieren.

Zitronen-Spülung:

1 Liter Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone mischen und über das Haar geben.

Kräuter-Spülung:

Zum Beispiel Rosmarin oder intuitiv ausgewählte Kräuter in ca. 50 °C warmem Wasser für etwa 2 Stunden ziehen lassen. Anschliessend abseihen und den Kräutersud über das Haar geben. Oder in eine Sprühflasche geben und auf die Kopfhaut sprühen- einmassieren.

Heilerde:

Etwa 1× pro Woche Heilerde mit Wasser zu einer Paste anrühren, auf die Kopfhaut auftragen- einwirken lassen. Anschliessend gründlich ausspülen und, wenn notwendig, mit verdünntem Shampoo auswaschen.

Fettiges Haar, Schuppen oder Haarausfall?

Bevor du zu neuen oder noch mehr Produkten greifst: Halte inne und überprüfe zuerst die Inhaltsstoffe deiner bisherigen Produkte. Wähle ein möglichst mildes Shampoo keine starken Tenside wie Sodium Laureth Sulfate.

Gib deinem Haar und deiner Kopfhaut Zeit. Nutze das neue Shampoo über mehrere Wochen und beobachte, wie sich dein Haar und deine Kopfhaut damit verändern.

Wenn du Ferien oder ein paar Tage ganz für dich hast, kannst du auch einmal ausprobieren, deine Haare etwas länger nicht zu waschen und dabei bewusst wahrzunehmen, wie du deinen eigenen Talg empfindest. Den Talg nenne ich gerne deine körpereigene Haarkur.

Haarstruktur & Haarfarbe – mag ich mich, wie ich bin?

Bevor du deine natürliche Haarstruktur veränderst, betrachte dich mit deinem natürlichen Haar im Spiegel: Was löst das in dir aus? Was gefällt dir? Was möchtest du verändern und warum? Teile diese Gedanken vielleicht mit einer Freundin oder einem anderen Menschen, dem du vertraust.

Wenn du Lust auf Locken hast, kannst du zum Beispiel Lockensocken oder ein Lockenband verwenden. Diese können über Nacht oder für ein paar Stunden im Haar bleiben und ermöglichen Locken ganz ohne starke Hitze. Auch sanfte Stylingmethoden mit möglichst wenig Hitze können eine Alternative sein.

Du möchtest deine Haarfarbe verändern?

Dann kannst du dich zuerst fragen: Wie möchte ich aussehen? Was möchte ich mit meiner neuen Haarfarbe ausdrücken? Möchte ich experimentieren oder vielleicht irgendwo dazugehören? Reine Pflanzenhaarfarben, die aus Pflanzenpulvern bestehen und mit Wasser angerührt werden, können eine Möglichkeit sein. Auch Lebensmittel wie Kurkuma oder Rote Bete können spannend sein, um spielerisch mit Farbtönen zu experimentieren – wobei das Ergebnis je nach Haarfarbe sehr unterschiedlich ausfallen und teilweise länger oder kürzer sichtbar bleiben kann.

Ich wünsche dir viel Freude mit deinem Haar!

Alles Liebe, Nela mit Melinda

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