Gesund leben ist keine Theorie, sondern eine Entscheidung mit Elisabeth Koller

Episode von Lange Rede, kurzer Sinn von Monika Maximilian · 14. April 2026 · 43 min

Wir alle wissen, was gut für uns wäre.

Mehr Bewegung. Besser essen. Weniger Stress.

Und trotzdem machen wir oft genau das Gegenteil.

In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsexpertin Elisabeth Koller darüber, warum Gesundheit selten am Wissen scheitert, sondern an der Realität unseres Alltags.

Es geht nicht um perfekte Routinen oder Selbstoptimierung.

Es geht um Ehrlichkeit. Um kleine Schritte. Und um die Frage, warum wir so oft erst dann reagieren, wenn unser Körper längst nicht mehr leise ist.

Du erfährst, warum gut gemeinte Lösungen oft nicht funktionieren,

weshalb Ernährung individuell gedacht werden muss

und wie echte Veränderung beginnt – ohne Druck, ohne Verzicht, aber mit Klarheit.

Eine Folge für alle, die viel leisten, viel tragen

und dabei sich selbst nicht verlieren wollen.

Weitere Episoden von „Lange Rede, kurzer Sinn“

Alle Episoden von Lange Rede, kurzer Sinn · Mehr Gesellschaft-Podcasts