Blue Zones: Die Geheimnisse der Hundertjährigen

Episode von Länger Leben von Natalja Fischer, Dr. Felix Bertram · 12. August 2026 · 17 min

Sardinien, Okinawa, die Nicoya-Halbinsel, Ikaria und Loma Linda: In den sogenannten Blue Zones werden auffällig viele Menschen 100 Jahre und älter – und bleiben dabei oft erstaunlich fit. Doch was ist ihr Geheimnis? Liegt es an der Ernährung, der Bewegung, starken sozialen Beziehungen oder an einem völlig anderen Umgang mit Stress?

Weitere Episoden von „Länger Leben“

• Zucker: Wie wir Zuckerfallen im Alltag vermeiden 2. September 2026
• Heilfasten, Intervallfasten & Co.: Länger leben durch Verzicht? 26. August 2026
• Abnehmen: Mit diesen Tipps verlor Felix Bertram 15 Kilo 19. August 2026
• Sommerfolge #3: Felix beantwortet eure Frage 5. August 2026
• Sommerfolge #2: Felix beantwortet eure Fragen 29. Juli 2026
• Sommerfolge #1: Felix beantwortet eure Fragen 22. Juli 2026
• Update: Felix hat sein biologisches Alter gesenkt 15. Juli 2026
• Das Geheimnis schöner und gesunder Haut 8. Juli 2026
• Männer vs. Frauen: Warum wir unterschiedlich altern 1. Juli 2026
• Sauna: Kann Schwitzen das Leben verlängern? 24. Juni 2026
• Mikrobiom: Wie der Darm unsere Gesundheit steuert 17. Juni 2026

Alle Episoden von Länger Leben · Mehr Health Fitness-Podcasts