Episode 1 - Grundlagen Krafttraining

Episode von Kraftsport, Fitness und Ernährung Podcast von Benni Uhl · 3. März 2021 · 1 h 02 min

Timestamps

0:27 Begrüßung

1:47 Wie sind wir zum Krafttraining gekommen?

12:26 Fabians Humble Brag

13:09 Grundbegriffe des Krafttrainings

18:50 Prioritäten beim Krafttraining

32:48 Bennis Werdegang Teil 2

36:36 Trainingssteuerung, Regenerationsfähigkeit und Autoregulation

45:36 Muskelversagen: Wie und warum?

49:13 Macht mich Krafttraining schnell zu „massig“?

59:51 Tschüss und bis zum nächsten mal!

Intro/Outro: Scott Holmes – Upbeat Party (freemusicarchive.org)

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