Kopfsalat - Social Media mit Paula Schulze

Episode von Kopfsalat - Der Freunde fürs Leben Podcast über Depression und mentale Gesundheit von Freunde fürs Leben · 5. März 2026 · 44 min

In dieser Folge des Podcasts „Kopfsalat“ von Freunde fürs Leben e.V. spricht Moderator Sven Haeusler mit der Instagram-Creatorin Paula Schulze (flowmitpaula) über ihren Alltag auf Social Media. Auf ihrem Account teilt sie persönliche Einblicke in ihr Leben – von Beziehungen und Mutterschaft bis hin zu psychischer Gesundheit und Therapie.

Viele Menschen verfolgen den Alltag von Creator:innen wie Paula über Jahre hinweg, obwohl sie sich im echten Leben nicht kennen. „Man ist ja schon ein bisschen wie so eine digitale Freundin“, sagt sie. Über Direktnachrichten komme es dabei immer wieder zu persönlichen Gesprächen mit Follower:innen. Das forme eine besondere Form digitaler Nähe, in der Grenzen zwischen Privatem und Öffentlichkeit sowohl für Creator:innen als auch für ihre Follower:innen verschwimmen.

Social Media ist für Paula immer auch Arbeit. Neben Alltagseinblicken und Community-Gefühl gehören auch Kooperationen, Reichweite und Logiken der Plattformen zu ihrer Arbeit. „Der Algorithmus will ja, dass man die ganze Zeit online ist“, sagt sie. Der Druck, sichtbar zu bleiben und das „Richtige“ zu posten, kann dabei auch psychisch belastend sein. Paula arbeitet bewusst ohne festen Content-Plan, teilt Inhalte intuitiv und glaubt, dass diese authentischen Einblicke das Verbundesheitsgefühl stärken.

Die Doppelfolge zu Social Media und psychischer Gesundheit wurde von Kolsquare gefördert.

Moderation und Redaktion: Sven Haeusler - http://www.svenson-suite.de/cms/

Audio Editor: Julius Hofstädter

Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/

Produktion und Redaktion: Diana Doko, Jasmin Hollatz und Vera Colditz von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/

Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/

Foto: Benno Kraehahn - https://kraehahn.com/portfolio.html

Coverdesign: Stefanie Butscheidt - http://www.grafische-requisite.de/kontakt/

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