#67 Food Noise - Wenn der Kopf ständig um Essen kreist

Episode von Kopfsache Essen von Life Radio Tirol · 11. April 2026 · 36 min

„Ich denke ständig an Essen.“

Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Food Noise kein Essproblem, sondern ein Aufmerksamkeits- und Regulationsproblem ist.

Warum manche Menschen kaum ans Essen denken – und andere ständig.

Und was du tun kannst, wenn dein Kopf pausenlos kreist.

Du erfährst:

• was Food Noise wirklich ist

• warum Restriktion, Stress und Unsicherheit es verstärken

• wie unser Dopaminsystem Essen zur Hauptbelohnung machen kann

• was Menschen ohne Food Noise anders erleben

Und vor allem:

Konkrete Strategien, die dein System beruhigen und dir wieder mehr mentale Freiheit geben – ohne Verbote, ohne Kampf.

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an [email protected]

Website: https://corneliafiechtl.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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