Positive Aufwärtsspirale: Wie du mehr Dankbarkeit, Optimismus & Resilienz entwickelst

Episode von ECHT GESUND MIT THERESA HAAS von Theresa Haas | Körpergut Akademie · 8. Juni 2026 · 9 min

Warum erinnern wir uns oft stärker an das eine negative Erlebnis – obwohl vorher 99 Dinge gut gelaufen sind?

In dieser Folge von Körpergut to go spricht Theresa Haas über das Prinzip der positiven Aufwärtsspirale nach Barbara Fredrickson und zeigt, warum positive Psychologie nichts mit oberflächlichem Optimismus zu tun hat, sondern mit einem bewussten Blick auf das gelingende Leben.

Du erfährst, warum unser Gehirn evolutionsbiologisch eher auf Negatives fokussiert ist, wie du positive Emotionen wie Dankbarkeit, Hoffnung, Interesse und Liebe aktiv stärken kannst und warum Optimismus uns handlungsfähiger, lösungsorientierter und resilienter macht.

Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, deinen Alltag bewusster wahrzunehmen, dich weniger in negativen Gedanken festzuhalten und mehr Fülle, Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit in dein Leben einzuladen.

Wenn du noch tiefer in Themen wie positive Psychologie, Prävention, Resilienz und ganzheitliche Gesundheitsförderung eintauchen möchtest, schau dir gerne die Health Coach Ausbildung der Körpergut Akademie an.

Bis 30. Juni gilt noch der Frühbucher-Bonus.

Alle Infos findest du auf unserer Webseite.

https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung/

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