Wie Meditation hilft und welche Formen es von ihr gibt - "Jede Stimme zählt!" Folge #37

Episode von Jede Stimme zählt! von Isabella Herzig · 12. Juni 2026 · 47 min

In der neuen Folge von Jede Stimme zählt sprechen Isabella Herzig und Dr. Jan Michalsky über ein Thema, das viele kennen, aber nur wenige wirklich verstehen: Meditation.

Warum fällt es uns so schwer, einfach nur da zu sein? Weshalb schweifen unsere Gedanken ständig ab? Und warum ist genau das kein Fehler, sondern vielleicht sogar der eigentliche Sinn von Meditation?

💬 Mythos: Bei Meditation darf man an nichts denken.

💫 Praxis-Impuls: Nimm dir heute bewusst fünf Minuten Zeit. Beobachte einfach deinen Atem, deine Gedanken oder deine Umgebung, ohne etwas verändern zu wollen.

❤️ Fazit: Meditation hilft uns dabei, uns selbst bewusster wahrzunehmen und immer wieder ins Hier und Jetzt zurückzukehren.

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