Was haben Löwen und Sauna mit dem Nervensystem zu tun? - "Jede Stimme zählt!" Folge #34

Episode von Jede Stimme zählt! von Isabella Herzig · 22. Mai 2026 · 43 min

In der neuen Folge von "Jede Stimme zählt" sprechen Isabella Herzig und Dr. Jan Michalsky darüber, wie wir unser Nervensystem besser verstehen und regulieren können.

Warum reagieren wir in manchen Situationen mit Kampf, Flucht oder völligem Freeze? Und weshalb hilft Ruhe manchmal nicht weiter, obwohl wir erschöpft sind?

Jan und Isabella sprechen über Stress, das Toleranzfenster und darüber, warum Regulation für jeden Menschen anders aussieht.

💬 Mythos: Entspannung bedeutet immer Stillstand und Ruhe.

💫 Praxis Impuls: Beobachte heute einmal bewusst deine eigenen Regulationsmechanismen. Atmung, Bewegung, Druck, Musik, Wärme oder Kälte. Was hilft deinem Nervensystem wirklich?

❤️ Fazit: Regulation beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.

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