People Pleasing & Überangepasstheit – Für Menschen, die müde vom Gefallen sind #290 IAHA

Episode von Inspirierend anders von Luca Beutel · 3. August 2026 · 46 min

In dieser Folge zu Gast: Lea Rahimi – Coachin und eine Frau, die ihren eigenen Weg aus Überanpassung und People Pleasing gegangen ist. Bereits vor vier Jahren war Lea bei „Inspirierend anders“ zu Gast (Siehe Folge 129). Damals ging es um das brave Angepasstsein, den Wunsch, von allen gemocht zu werden, und den hohen Preis, den man dafür bezahlt. Jetzt sprechen wir darüber, was sich seitdem verändert hat – und warum der Weg raus aus dem People Pleasing nicht einfach nur bedeutet, öfter Nein zu sagen.

Links:

Lea findest du hier: https://www.instagram.com/this.is.lea.mashal

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Lea erzählt offen, wie es sich anfühlt, wenn man die Stimmung anderer Menschen stärker wahrnimmt als die eigene, warum Harmonie ohne Konfliktbereitschaft oft unehrlich wird und weshalb viele People Pleaser sich selbst verlieren, ohne es lange zu merken. Dabei geht es nicht nur um Beziehungen, sondern auch um Freundschaften, Business, Selbstständigkeit und die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr versuche, für alle angenehm zu sein?

Besonders spannend wird es, als Lea darüber spricht, warum man nach der Überanpassung manchmal erst ins andere Extrem rutscht – in Härte, Abgrenzung und ein ständiges inneres „Nein“. Doch genau dort beginnt die nächste Entwicklung: Grenzen setzen, ohne kalt zu werden. Weich bleiben, ohne sich wieder zu verlieren.

In dieser Folge erfährst du:

Wieso der Wunsch, von allen gemocht zu werden, einen hohen Preis hat

Wie du erkennst, ob du dich in Beziehungen oder Freundschaften verlierst

Warum Harmonie nur echt ist, wenn Konflikte erlaubt sind

Was Überanpassung mit Kontrolle und Kopfmenschen zu tun hat

Wie Selbstwert entsteht, wenn du beginnst, dich ernst zu nehmen

Warum Lebendigkeit erst beginnt, wenn du dich nicht mehr ständig anpasst

Schlüsselbegriffe: Grenzen setzen, Selbstwert, Selbstliebe, Beziehungen, toxische Dynamiken, Persönlichkeitsentwicklung, innere Arbeit, Selbstständigkeit, Lebendigkeit

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