025 - „Welchen Einfluss hat Stress auf meinen Fitnessalltag und wie kann ich ihm bestmöglichst begegnen?“ mit Sandra Burdet

Episode von IFAA Podcast von IFAA Fitnessakademie · 18. November 2021 · 1 h 02 min

Der Begriff Stress wird im alltäglichen, umgangssprachlichen Gebrauch oft wahllos verwendet und mit Zeit- und/oder Leistungsdruck gleichgesetzt. Was Stress im wissenschaftlichen Kontext bedeutet und wie Stress entstehen kann, erfährst du in diesem Podcast mit Gesundheitsberaterin und IFAA Expertin Sandra Burdet. Höre rein und erhalte einen Überblick über die körperlichen, psychischen und verhaltensbezogenen Auswirkungen von Stress sowie entsprechende Präventions- und Bewältigungsstrategien.

Zudem werden noch folgende Fragen beantwortet:

Was ist Stress und wie entsteht er?

Kann man sein Stressverhalten aus der Kindheit wieder verändern?

Warum reagieren Personen unterschiedlich auf Stress?

Wie äußert sich Stress? Welche Indikatoren gibt es dafür?

Wie geht man am besten im Alltag mit Alltagsbelastungen und dem zuammenhängenden Stress um?

Wie kann ich mein Stresslevel am besten senken?

Und welchen Einfluss kann Yoga darauf nehmen?

Mehr Infos unter:

https://www.ifaa.de

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