Wie finden besondere Familien zurück in Leichtigkeit und Verbindung?

Episode von Hi, Family! Der Elternpodcast für Familien mit neurodivergenten Kids (ehem. Hi, Baby! Podcast) von Isa · 19. Juli 2026 · 59 min

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Funktionieren. Organisieren. Durchhalten.

Und irgendwann sitzt du abends auf der Couch und fragst dich: Hab ich heute eigentlich gelebt oder nur funktioniert?

Gerade Eltern von Kindern mit Autismus, ADHS oder anderen Besonderheiten kennen dieses Gefühl nur zu gut. Der Familienalltag besteht oft aus Terminen, Mental Load, Co-Regulation und dem Versuch, irgendwie alles zusammenzuhalten.

In dieser Hi Family-Folge spreche ich mit Familienpsychologin Dr. Martina Stotz darüber, warum so viele Familien im Funktionsmodus festhängen – und wie wir Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit, Verbindung und Vertrauen in unseren Familienalltag bringen können.

Du erfährst unter anderem:

✔ weshalb Wissen allein oft nicht ausreicht, um den Familienalltag wirklich zu verändern

✔ warum Verbindung wichtiger ist als Perfektion

✔ welche kleinen Veränderungen im Alltag oft einen größeren Unterschied machen, als wir denken

✔ wie Familien wieder mehr Leichtigkeit finden können – auch wenn sich gerade alles schwer anfühlt

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Mehr Informationen zu Martinas Ausbildung (Bindungsakademie) findest du unter: https://mein-erziehungsratgeber.de/bindungsakademie/

📖 Isabel Demirels Buch "Anders glücklich – Familienleben jenseits der Norm"

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