11. Kopf voll, Akku leer - Mental Load im Midlife.

Episode von HeyFreundin, kannst du reden?! von Nina K. Roberts und Draga Braun · 24. August 2026 · 20 min

Kennst du das? Der Körper liegt im Bett, aber

der Kopf schreibt noch die Einkaufsliste, denkt

an den Zahnarzttermin, das Geschenk für den

Kindergeburtstag und dass die Sportsachen noch

gewaschen werden müssen.

Willkommen beim Mental Load – der unsichtbaren

Arbeit, an die immer wir denken.

In dieser Folge sprechen Nina & Draga über die

Last, die niemand sieht: das ständige Mitdenken,

Planen, Organisieren und Dran-Denken, das nie

Feierabend hat. Wir erklären, was Mental Load

wirklich ist (die Harvard-Forscherin Allison

Daminger hat ihn in vier Phasen zerlegt), warum

wir Frauen ihn so lange als selbstverständlich

hingenommen haben – und was er auf Dauer mit uns

macht.

Vor allem aber reden wir darüber, was wir konkret

tun können. Ehrlich, ohne erhobenen Zeigefinger

und ohne die zehnte To-do-Liste, die alles noch

schlimmer macht.

Denn du bist nicht faul. Du bist nicht

überfordert. Du trägst nur seit Jahren etwas,

das eigentlich auf mehrere Schultern gehört.

🎧 Neue Folgen jeden Dienstag.

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immer nur du denkst?

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