Gefangen im Kopf?

Episode von HERZGEFLÜSTER von Asha & Marie-Luise Kolitscher · 9. Juli 2026 · 14 min

Kennst du das Gefühl, ständig nachzudenken, alles analysieren zu wollen und trotzdem innerlich nicht wirklich lebendig zu sein?

Viele Menschen haben gelernt, sich vor Schmerz, Enttäuschung oder Verletzung zu schützen. Sie ziehen sich ins Denken zurück und verlieren dabei oft unbemerkt den Kontakt zu ihren Gefühlen.

Doch wenn wir unser Herz verschließen, zahlen wir einen Preis: Wir fühlen weniger Freude, weniger Lebendigkeit und oft auch weniger Nähe in unseren Beziehungen.

In diesem Podcast erfährst du, warum wir uns emotional verschließen, welche Auswirkungen das auf unser Leben und unsere Beziehungen hat und wie du wieder mehr Zugang zu deinen Gefühlen finden kannst.

Außerdem teile ich eine einfache Übung, die dich dabei unterstützen kann, aus dem Kopf zurück ins Fühlen zu kommen.

Denn dort, wo wir bereit sind, wieder zu fühlen, entsteht echte Verbindung – zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.

Schreib gerne in die Kommentare:

Fällt es dir leicht, deine Gefühle zuzulassen oder ertappst du dich eher dabei, alles verstehen zu wollen?

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