#141 Wenn die Seele Narben trägt – Wege aus dem Trauma

Episode von HELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast von HELP FM - SEKIZ e.V. Potsdam · 19. März 2026 · 33 min

In dieser bewegenden Folge sprechen wir mit unseren Experten Petra Diederichs und Torsten Nassall über das vielschichtige Thema Traumabewältigung.

Traumata können auf ganz unterschiedliche Weise entstehen und sich ebenso unterschiedlich zeigen. Man unterscheidet unter anderem zwischen akuten Traumata, die durch ein einzelnes belastendes Ereignis ausgelöst werden (z. B. Unfälle oder Verluste), und komplexen Traumata, die durch wiederholte oder langanhaltende Erfahrungen entstehen – etwa in der Kindheit oder durch emotionale Vernachlässigung. Auch entwicklungstraumatische Erfahrungen prägen oft unbewusst unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser Selbstbild.

Gemeinsam beleuchten wir, wie sich Trauma im Alltag zeigt, warum viele Reaktionen tief im Nervensystem verankert sind und welche Wege es gibt, um Heilung und innere Stabilität zu fördern. Dabei verbinden wir achtsame Perspektiven mit tiefem Verständnis für Bewusstseinsprozesse und persönliche Entwicklung.

Eine Folge für alle, die verstehen möchten, wie Trauma wirkt – und wie Heilung möglich ist.

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